Как проходит консультация:
Мы созваниваемся по Skype, WhatsApp или Telegram
Я провожу анализ вашего питания по заполненному пищевому дневнику: выявляю сильные и слабые стороны
Обсуждаем ваш текущий режим дня, его особенности и при необходимости вносим изменения
Корректируем пищевые привычки
Вместе мы составляем новый рацион питания под вашу цель с учетом всех факторов и особенностей
Я отвечаю на все ваши вопросы
После консультации я отправляю файл с расчетом потребностей в КБЖУ, указанием списка продуктов, которые стоит сделать основой вашего рациона, информации о пищевых веществах и рекомендаций по приготовлению блюд
Длительность консультации — 60 мин.
После завершения консультации, неделю я буду доступна по всем вопросам
Стоимость услуги – 5 000 руб.
Вы получите:
Общение в чате через WhatsApp или Telegram на все время сопровождения
Полный пакет информации: анализ текущего рациона, рекомендации по питанию и список необходимых продуктов
Расчет индивидуальных потребностей в КБЖУ
Пример рациона, на который вы сможете опираться в будущем
Обучение самостоятельному составлению меню, чтобы уметь корректировать его под свои цели и вкусовые предпочтения
Помощь в планировании питания и выборе блюд из ресторанов и сервисов доставки
Контроль выполнения рекомендаций для более эффективного результата
Отслеживание ваших успехов и корректировка плана, при необходимости
Индивидуальное общение со мной – я развею мифы и страхи, вы получите поддержку для достижения цели
Стоимость услуги – 10 000 руб.
Вместе мы соберем продуктовую корзину, в которой будет все необходимое для сбалансированного рациона. Встреча проходит в любом удобном для вас магазине.
Эта услуга подходит вам, если вы:
Испытываете трудности с наполнением продуктовой корзины под ваш новый рацион
Теряетесь при выборе продуктов, которые раньше не пробовали
Тратите и покупаете больше, чем планировали
Не знаете, как правильно читать состав
Обращаете внимание на ярлыки «Фитнес», «Без сахара», «Диетический», «Низкокалорийный»
Испытываете трудности с планированием питания
Стоимость услуги – 1 500 руб.
ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОВ
ПАРТНЁРЫ И СОТРУДНИЧЕСТВО
AIESEC
Международная молодежная организация, которая является организатором форумов и других социально-значимых проектов. Основная деятельность AIESEC — обеспечение международных обменов, стажировок с целью развития лидерских качеств и глобального обмена опытом молодежи.
ТОНУС-КЛУБ
ТОНУС-КЛУБ — сеть клубов инновационного женского фитнеса. Также, клуб обладает собственным производством тренажеров, и смог оборудовать 500 центров в России и за рубежом. Все тренажеры неоднократно проходили проверку по европейским стандартам, сертифицированы для продаж в Европе, имеют сертификаты ЕС и ЕАС и успешно работают в европейских странах и странах арабского мира.
REVOMED
Сервис онлайн телемедицины с проверенными врачами.