НУТРИЦИОЛОГ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
4 ПРИЧИНЫ ОБРАТИТЬСЯ ЗА ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЕЙ
Разработаю меню, в которое войдут ваши любимые продукты и блюда
Докажу, что сбалансированный рацион эффективнее долгих тренировок и диет
Использую только проверенную и научно-обоснованную информацию
Найдем выход, если есть аллергия или нет возможности готовить каждый день
Перепробованы все диеты, а результата нет
Сбрасываешь вес, а потом набираешь еще больше
Тренировки не дают видимых результатов
Стараешься есть сладкое только до 12 и питаешься по 10 раз в день
Думаешь, что вкусно питаться и худеть – невозможно
Покупаешь дорогие БАДы и веришь в их эффективность
Думаешь, что полноценное питание – это дорого
Научу питаться не только полезно, но и вкусно
Помогу снизить вес без вреда для здоровья
Научу планировать питание самостоятельно
Избавлю от мифов о питании, которые мешают жить
Расскажу о правилах рационального сбалансированного питания
Рассчитаю потребности твоего организма и дам рекомендации
Буду рядом все время нашего сотрудничества
Обеспечу качественный и долгосрочный результат
ВЕСОМ
Как проходит консультация:
Мы созваниваемся по Skype, WhatsApp или Telegram
Я провожу анализ вашего питания по заполненному пищевому дневнику: выявляю сильные и слабые стороны
Обсуждаем ваш текущий режим дня, его особенности и при необходимости вносим изменения
Корректируем пищевые привычки
Вместе мы составляем новый рацион питания под вашу цель с учетом всех факторов и особенностей
Я отвечаю на все ваши вопросы
После консультации я отправляю файл с расчетом потребностей в КБЖУ, указанием списка продуктов, которые стоит сделать основой вашего рациона, информации о пищевых веществах и рекомендаций по приготовлению блюд
Длительность консультации — 60 мин.
После завершения консультации, неделю я буду доступна по всем вопросам
Стоимость услуги – 5 000 руб.
Вы получите:
Общение в чате через WhatsApp или Telegram на все время сопровождения
Полный пакет информации: анализ текущего рациона, рекомендации по питанию и список необходимых продуктов
Расчет индивидуальных потребностей в КБЖУ
Пример рациона, на который вы сможете опираться в будущем
Обучение самостоятельному составлению меню, чтобы уметь корректировать его под свои цели и вкусовые предпочтения
Помощь в планировании питания и выборе блюд из ресторанов и сервисов доставки
Контроль выполнения рекомендаций для более эффективного результата
Отслеживание ваших успехов и корректировка плана, при необходимости
Индивидуальное общение со мной – я развею мифы и страхи, вы получите поддержку для достижения цели
Стоимость услуги – 10 000 руб.
Вместе мы соберем продуктовую корзину, в которой будет все необходимое для сбалансированного рациона. Встреча проходит в любом удобном для вас магазине.
Эта услуга подходит вам, если вы:
Испытываете трудности с наполнением продуктовой корзины под ваш новый рацион
Теряетесь при выборе продуктов, которые раньше не пробовали
Тратите и покупаете больше, чем планировали
Не знаете, как правильно читать состав
Обращаете внимание на ярлыки «Фитнес», «Без сахара», «Диетический», «Низкокалорийный»
Испытываете трудности с планированием питания
Стоимость услуги – 1 500 руб.
ПЕРВИЧНАЯ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ НУТРИЦИОЛОГА – БЕСПЛАТНО!
ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОВ
6 ШАГОВ К СОСТАВЛЕНИЮ ПРАВИЛЬНОГО РАЦИОНА ПИТАНИЯ
Знакомимся по телефону или видеосвязи
Вы укажите свои предпочтения и другую важную информацию
Принимаю оплату переводом на карту
Через месяц вы поймете, как составлять рацион, чтобы худеть
Весь месяц я на связи, чтобы поддержать и ответить на вопросы
Готовлю индивидуальные рекомендации к составлению меню
ПАРТНЁРЫ И СОТРУДНИЧЕСТВО
AIESEC
Международная молодежная организация, которая является организатором форумов и других социально-значимых проектов. Основная деятельность AIESEC — обеспечение международных обменов, стажировок с целью развития лидерских качеств и глобального обмена опытом молодежи.
ТОНУС-КЛУБ
ТОНУС-КЛУБ — сеть клубов инновационного женского фитнеса. Также, клуб обладает собственным производством тренажеров, и смог оборудовать 500 центров в России и за рубежом. Все тренажеры неоднократно проходили проверку по европейским стандартам, сертифицированы для продаж в Европе, имеют сертификаты ЕС и ЕАС и успешно работают в европейских странах и странах арабского мира.
REVOMED
Сервис онлайн телемедицины с проверенными врачами.
Здесь важно знать разницу между этими двумя специалистами.
Нутрициолог – это специалист без медицинского образования, который не имеет права назначать анализы, расшифровывать их, рекомендовать лечение. В его круг обязанностей входят: коррекция веса, помощь в составлении полноценного рациона, обучение выбору продуктов, приготовлению блюд, формировании пищевых привычек. Но если человек имеет какое-либо заболевание и соответствующие рекомендации от врача, то он может обратиться к нутрициологу, который в своей работе будет на них опираться.
А диетолог является медицинским работником, работающим с теми людьми, которые имеют конкретные заболевания.
Физические нагрузки обеспечивают дополнительный расход калорий и положительно влияют на общее функционирование организма. Но большая часть успеха в похудении зависит именно от коррекции питания, поэтому с этого и стоит начинать.
Подсчет калорий – популярный, но не единственный метод. Существует множество способов, которые помогают в контроле объема порций и их калорийности. В своей работе я всегда учитываю мнение человека, и мы совместно подбираем удобный для него вариант.
Прежде всего, надо отметить, что реакция на изменения в питании у каждого организма индивидуальна. Кроме этого, скорость похудения зависит от того, как четко человек выполняет рекомендации. Но есть один параметр, по которому можно определить безопасность процесса снижения веса: в неделю должно уходить не более 1 кг. В обратном случае возрастает потеря мышечной массы и возникают риски для здоровья.
Причина такой ситуации проста: вам сложно продолжать соблюдать тот режим питания, при котором снижался вес. Поэтому в процессе похудения важно подобрать такой рацион, которого вы сможете придерживаться всегда. Основные правила такие: полноценный, сбалансированный рацион, психологический комфорт, употребление тех продуктов, которые не вызывают негативных эмоций или дискомфорта, подходящая лично вам калорийность питания, отсутствие «запрещенных продуктов», что вызывает стресс.