НУТРИЦИОЛОГ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
4 ПРИЧИНЫ ОБРАТИТЬСЯ ЗА ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЕЙ
Разработаю меню, в которое войдут ваши любимые продукты и блюда
Докажу, что сбалансированный рацион эффективнее долгих тренировок и диет
Использую только проверенную и научно-обоснованную информацию
Найдем выход, если есть аллергия или нет возможности готовить каждый день
Перепробованы все диеты, а результата нет
Сбрасываешь вес, а потом набираешь еще больше
Тренировки не дают видимых результатов
Стараешься есть сладкое только до 12 и питаешься по 10 раз в день
Думаешь, что вкусно питаться и худеть – невозможно
Покупаешь дорогие БАДы и веришь в их эффективность
Думаешь, что полноценное питание – это дорого
Научу питаться не только полезно, но и вкусно
Помогу снизить вес без вреда для здоровья
Научу планировать питание самостоятельно
Избавлю от мифов о питании, которые мешают жить
Расскажу о правилах рационального сбалансированного питания
Рассчитаю потребности твоего организма и дам рекомендации
Буду рядом все время нашего сотрудничества
Обеспечу качественный и долгосрочный результат
ВЕСОМ
Консультация нутрициолога с анализом текущего питания
Список продуктов, которые стоит сделать основой вашего рациона
Информацию об источниках жиров, белков, углеводов и т.д.
Рекомендации по приготовлению блюд
Адаптированный под вас пример меню
Стоимость услуги – 2 000 руб.
Сбалансированный рацион питания на месяц
Разберем ваш рацион, выявим сильные и слабые места. Я рассчитаю необходимое количество калорий, белков, жиров и углеводов. Я буду доступна все время для индивидуального общения. Вы получите:
Полный пакет информации: анализ текущего рациона, рекомендации и список необходимых продуктов
Пример сбалансированного рациона питания на месяц, на который сможете опираться в будущем
Индивидуальное общение со мной – я развею мифы и страхи, вы получите поддержку для достижения цели
Стоимость услуги – 5 000 руб.
Сбалансированный рацион питания и совместный поход в магазин
Вместе мы соберем продуктовую корзину, в которой будет все необходимое для сбалансированного рациона питания. Встретимся в любом удобном магазине. Этот вариант точно для вас, если вы:
Теряетесь при выборе продуктов, которые раньше не пробовали
Не умеете читать состав
Тратите больше, чем планировали и не успеваете съедать все купленное
Верите ярлыкам «Фитнес», «Без сахара», «Диетический», «Низкокалорийный»
Испытываете трудности с планированием питания
Стоимость услуги – 1 000 руб.
ПЕРВИЧНАЯ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ НУТРИЦИОЛОГА – БЕСПЛАТНО!
ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОВ
6 ШАГОВ К СОСТАВЛЕНИЮ ПРАВИЛЬНОГО РАЦИОНА ПИТАНИЯ
Знакомимся по телефону или видеосвязи
Вы укажите свои предпочтения и другую важную информацию
Принимаю оплату переводом на карту
Через месяц вы поймете, как составлять рацион, чтобы худеть
Весь месяц я на связи, чтобы поддержать и ответить на вопросы
Готовлю индивидуальные рекомендации к составлению меню
ПАРТНЁРЫ И СОТРУДНИЧЕСТВО
AIESEC
Международная молодежная организация, которая является организатором форумов и других социально-значимых проектов. Основная деятельность AIESEC — обеспечение международных обменов, стажировок с целью развития лидерских качеств и глобального обмена опытом молодежи.
ТОНУС-КЛУБ
ТОНУС-КЛУБ — сеть клубов инновационного женского фитнеса. Также, клуб обладает собственным производством тренажеров, и смог оборудовать 500 центров в России и за рубежом. Все тренажеры неоднократно проходили проверку по европейским стандартам, сертифицированы для продаж в Европе, имеют сертификаты ЕС и ЕАС и успешно работают в европейских странах и странах арабского мира.
Здесь важно знать разницу между этими двумя специалистами.
Нутрициолог – это специалист без медицинского образования, который не имеет права назначать анализы, расшифровывать их, рекомендовать лечение. В его круг обязанностей входят: коррекция веса, помощь в составлении полноценного рациона, обучение выбору продуктов, приготовлению блюд, формировании пищевых привычек. Но если человек имеет какое-либо заболевание и соответствующие рекомендации от врача, то он может обратиться к нутрициологу, который в своей работе будет на них опираться.
А диетолог является медицинским работником, работающим с теми людьми, которые имеют конкретные заболевания.
Физические нагрузки обеспечивают дополнительный расход калорий и положительно влияют на общее функционирование организма. Но большая часть успеха в похудении зависит именно от коррекции питания, поэтому с этого и стоит начинать.
Подсчет калорий – популярный, но не единственный метод. Существует множество способов, которые помогают в контроле объема порций и их калорийности. В своей работе я всегда учитываю мнение человека, и мы совместно подбираем удобный для него вариант.
Прежде всего, надо отметить, что реакция на изменения в питании у каждого организма индивидуальна. Кроме этого, скорость похудения зависит от того, как четко человек выполняет рекомендации. Но есть один параметр, по которому можно определить безопасность процесса снижения веса: в неделю должно уходить не более 1 кг. В обратном случае возрастает потеря мышечной массы и возникают риски для здоровья.
Причина такой ситуации проста: вам сложно продолжать соблюдать тот режим питания, при котором снижался вес. Поэтому в процессе похудения важно подобрать такой рацион, которого вы сможете придерживаться всегда. Основные правила такие: полноценный, сбалансированный рацион, психологический комфорт, употребление тех продуктов, которые не вызывают негативных эмоций или дискомфорта, подходящая лично вам калорийность питания, отсутствие «запрещенных продуктов», что вызывает стресс.